MADDALENA SARA
Insegnante di danza classica, ARAD RTS (Royal Academy of Dance Registered Teacher, si specializza nello studio del corpo e del movimento danzato secondo i principi dell’anatomia, della kinesiologia e della fisiotecnica.
Acquisisce inoltre, tra le altre, le certificazione di Insegnante di Pilates, Human Teacar Mat Ballet Master Trainer e Progressing Ballet Technique Teacher.
Nel 2020 fonda il progetto La Clinica della Danza, con il quale si occupa di divulgazione e formazione per allievi ed insegnanti in ambito di danza classica, portando una visione della danza che sia efficace ed ottimale sia dal punto di vista del raggiungimento dei risultati tecnici che del rispetto della fisiologia e delle fasi evolutive del corpo e della mente degli allievi.
ALLA SCOPERTA DEL CORPO CHE CI SERVE PER DANZARE:
Scopriremo insieme le basi dell’anatomia, attraverso esercizi che ci permetteranno di comprendere com’è fatto il nostro corpo (strumento della nostra danza) ed i principi secondo il quale si muove.
- Introduzione sul sistema muscolo-scheletrico
- Introduzione sulle tipologie di contrazione muscolare
- Esercizi di anatomia esperienziale
- Approfondimento sul concetto di postura e core addominale
- Esercizi di percezione e rinforzo del core
- Esercizi per il miglioramento della postura danzata
ALLA SCOPERTA DELL’EN DEHORS:
Riprendendo i concetti della prima lezione, andremo alla scoperta del vero en dehors.
Comprenderemo che cos’è il “vero” tournout, perché è fondamentale capire come attivarlo (anche in ottica di prevenzione degli infortuni) e come sbloccare il nostro massimo potenziale di rotazione.
- Breve introduzione sull’en dehors e sulla muscolatura coinvolta
- Come la postura influenza l’en dehors
- Apertura ed en dehors non sono la stessa cosa: perché?
- Fattori che bloccano l’en dehors
- Come migliorare l’en dehors: esercizi pratici
- Come migliorare l’en dehors attraverso la distribuzione del peso: esercizi pratici
Acquisisce inoltre, tra le altre, le certificazione di Insegnante di Pilates, Human Teacar Mat Ballet Master Trainer e Progressing Ballet Technique Teacher.
Nel 2020 fonda il progetto La Clinica della Danza, con il quale si occupa di divulgazione e formazione per allievi ed insegnanti in ambito di danza classica, portando una visione della danza che sia efficace ed ottimale sia dal punto di vista del raggiungimento dei risultati tecnici che del rispetto della fisiologia e delle fasi evolutive del corpo e della mente degli allievi.
ALLA SCOPERTA DEL CORPO CHE CI SERVE PER DANZARE:
Scopriremo insieme le basi dell’anatomia, attraverso esercizi che ci permetteranno di comprendere com’è fatto il nostro corpo (strumento della nostra danza) ed i principi secondo il quale si muove.
- Introduzione sul sistema muscolo-scheletrico
- Introduzione sulle tipologie di contrazione muscolare
- Esercizi di anatomia esperienziale
- Approfondimento sul concetto di postura e core addominale
- Esercizi di percezione e rinforzo del core
- Esercizi per il miglioramento della postura danzata
ALLA SCOPERTA DELL’EN DEHORS:
Riprendendo i concetti della prima lezione, andremo alla scoperta del vero en dehors.
Comprenderemo che cos’è il “vero” tournout, perché è fondamentale capire come attivarlo (anche in ottica di prevenzione degli infortuni) e come sbloccare il nostro massimo potenziale di rotazione.
- Breve introduzione sull’en dehors e sulla muscolatura coinvolta
- Come la postura influenza l’en dehors
- Apertura ed en dehors non sono la stessa cosa: perché?
- Fattori che bloccano l’en dehors
- Come migliorare l’en dehors: esercizi pratici
- Come migliorare l’en dehors attraverso la distribuzione del peso: esercizi pratici